在上海理工大學，體育部徐海朋老師開設的“道引養(yǎng)生”課，至今已累計6000余名學生參加，是校內最熱門的體育課程之一。

(相關資料圖)

“合掌，緩緩上舉，仰視上方……”校園草坪上、樹蔭下，常常可以看到徐海朋正帶著上理師生練習一門中國傳統(tǒng)養(yǎng)生技術——“道引”（亦作“導引”）。作為現(xiàn)代道引課程的先行者，徐海朋從事道引研究和教學工作十余年。他以古代導引法技術為原型，融合儒釋道文化和中醫(yī)學知識，完成道引重構，將這項養(yǎng)生術“引”進高校師生與廣大群眾的生活之中。

近日，徐海朋所著新書《道引·經絡疏導篇》發(fā)布會在上海理工大學舉行，引起學界與社會的熱議與關注，道引養(yǎng)生術亦收獲了階段性的重要學術成果。這份成果的背后，是徐海朋對這門中國傳統(tǒng)養(yǎng)生術為期十三年的研究與實踐?！拔蚁Ｍ緯馨褜б嚓P的古籍文化通過現(xiàn)代語言來表述，向大眾揭示中國古代導引術的真實面貌，同時為民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學學科創(chuàng)新和人才培養(yǎng)提供參照，真正做到‘古為今用，惠及大眾’，將文化傳承體現(xiàn)在道引的內容和形式上?！毙旌Ｅ笳劦?。

機緣巧合下

開啟研究之路

決定重構現(xiàn)代道引，也是機緣巧合。“2009年我的父親生病，不久后，我自己的身心也出現(xiàn)了一些問題，我就沉下來，開始看書、做研究，每天都做這一件事?！闭劦窖芯康酪某跣?，徐海朋表示一開始是為了改善身心健康、提升身體素質。

隨后徐海朋反復閱讀古書，并結合自身實踐，不斷嘗試將醫(yī)書中零散、深奧的理論轉化為系統(tǒng)、連貫的動作與方法，著力開發(fā)一套現(xiàn)代養(yǎng)生術。對于所閱讀的百余本古籍中的一句話、一個字，他有時會耗費數(shù)月的時間反復推敲、實踐，并將心得體悟以文字記錄下來，這樣艱苦的起步階段持續(xù)了三年之久，回頭看時，已形成百余萬文字記錄?！拔胰缤＿吺柏悾瑢偶械拿恳粋€動作方法都視若珍寶，去努力透視古語的真正內涵。在這個過程中，我逐漸走出身心問題的困擾，也深感道引的革新不能急于求成?！边@段經歷成為徐海朋整個科研過程中的重要階段，也為他后續(xù)道引多篇重要核心期刊論文及專著的發(fā)表奠定了堅實的基礎。

在研究過程中，徐海朋發(fā)現(xiàn)古籍中傳統(tǒng)的道引容易被現(xiàn)代觀念曲解，必須要打破先入為主的現(xiàn)代視角。他以道引推廣為目標，通過親自嘗試古籍中記載的每一個動作、環(huán)節(jié)，加以切身體會、消化，再以現(xiàn)代人們的思維整理成文字，輔以圖例，將道引更加直觀地呈現(xiàn)給大眾，使其能夠在社會層面得到普及與推廣。

將傳統(tǒng)養(yǎng)生

引進大學課堂

2010年，徐海朋首次在上海理工大學開設道引課，課程名稱最初為“武術”，后改名為“道引養(yǎng)生”，至今已累計6000余名學生參加，成為校內最為熱門的體育課程之一。

道引課程是徐海朋研究道引的“實驗田”——幫助其理論走向實踐，“這門課程提高了學生的身體素質，尤其在柔韌素質方面，道引動作方法非常有優(yōu)勢，這點我們在多個學期的學生前后練習對比中已經發(fā)現(xiàn)，這也讓越來越多的學生了解道引，學會中國傳統(tǒng)養(yǎng)生技術?！?/p>

在課程內容設置方面，徐海朋會根據道引動作與自身感悟，挑選適合學生的內容進行教學，他傾向于選擇“有急有緩”、舒展大方的動作增強教學趣味性，帶動學生學習的興趣?！凹兇狻彙膭幼鞔蠹铱赡懿粫信d趣，‘急’者則容易導致疲勞……上課時做一些緩急有節(jié)奏的、舒展大方的、有點變化的、甚至看起來好看的動作，學生就很容易學進去。”徐海朋還會根據學生的反饋，對道引教學內容進行調整，比如會以學生的練習體驗為參考，對古籍記載的傳統(tǒng)道引進行調整，也會增加一些八段錦、五禽戲相關的內容，讓學生自己感受身體的變化。

“道引養(yǎng)生”課程開設之初，學生大多以為這是一門學習太極拳的課程，之后隨著道引學習的進行，對于道引的認知也逐漸深入，對這門中國傳統(tǒng)養(yǎng)生術產生濃厚興趣。

顧慶是徐海朋參與教學工作時培養(yǎng)的第一屆學生，畢業(yè)后他長期保持道引練習，也長期致力于道引的研究與推廣。

“練習道引可以讓自己放松下來，使緊張的肌肉、筋骨得到放松緩解，長期堅持道引練習，對身心各類癥狀會有顯著的調理作用?！鳖檻c說，通過對道引的練習，自己對傳統(tǒng)中醫(yī)理論、傳統(tǒng)文化有了更深入的了解，結識到了不少朋友，互相學習進步。畢業(yè)后，顧慶為道引相關的社會實踐活動提供公益性支持?！拔磥砦乙矊⑼ㄟ^線下授課讓更多人了解道引，為這項傳統(tǒng)養(yǎng)生技術的推廣盡一份力?！?/p>

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